雨の降る土曜日は、近所の築地本願寺和田堀廟所に墓参りに行きました。毎朝7時からお勤めがあり、静かな本堂で読経を聞くと、副交感神経が優位になりストレス軽減に役立つ気がします。さらに自身が読経を行うと腹式呼吸が行われ、瞑想に近い集中状態をもたらします。多くの字は普段目にしませんが、経典の言葉に意識を向けることで雑念が減り、精神が落ち着くと思います。世界の宗教には経典があり、読経という行為が行われるのは、心を穏やかにする特定の周波数を伝承する為の知恵なのかもしれません。お寺からの帰路、自分好みの書籍や雑誌が置かれるスターバックスに寄りコーヒーを飲めば、自宅にいて無為にYouTubeなど見て過ごすより、はるかに充実した午前中をワンコインで実現できます。今日も充実した一日だったと思いながら、眠りにつくことの積み重ねが幸せなのでしょう。