2年の仮住まいの間使っていたバランスボールを新居でも使っています。座る生活が身体にもたらす害はもはや常識になりつつあります。安楽な生活を本能的に求める人間にとって椅子のない生活には高いハードルがありますが、慣れの問題だと思います。家にある唯一の椅子はピアノ用のものだけですが来客時以外に不便は感じません。海外のコワーキングスペースなどで見かけるようにキッチンのカウンターにパソコンを置いて立って仕事をする時間も長くなりましたが、むしろ集中できます。バランスボールは移動が簡単で空気を抜けば小さくなりますし、体幹トレーニングやバランス感覚を養うのにも使えいつも身体を動かすことに意識を向けることができます。仕事場での会議を歩きながら行うだけで、エクササイズ効果があることをメイヨー・クリニックの研究者が発表していますし、昨今歩く会議の生産的な効果が注目されます。バランスボールの効果はトレイルランニングの下りで体感でき、着地による腰のブレが最小になり最短距離で早く下っていけます。人間は動物なのに動かない植物のような生活をすることが不健康の理由のひとつでしょう。