連日、日の出前から西岳と編笠山に登りました。体が慣れ今朝は先週より6分短縮でき、グリップの良い靴と気温が下がる9月なら2時間台でラウンドすることは難しくなさそうです。次の目標は4年前のタイムである2時間半で周回することで、そのためには下りを走れる筋肉が必要です。怪我のリスクがありますのでFKTのようにコースレコードを狙うことはありませんが、タイムが改善することは運動へのモチベーションを高めます。GPSアプリがチェックポイントごとのタイムを計測しますので、運動パフォーマンスと前日の食事や睡眠、登りのペース配分を振り返ります。その日の体調と計測タイムは比例していますので、「自分の感覚」こそが最高のセンサーと言えます。あまり健康常識を信用しないのは、最大公約数に向けられたガイドラインと、自分の感覚にはずれがあるからです。