今年の目標は体に悪いものを食べる回数を減らし、運動を増やすことです。しかし、妻がバレンタインデイのサンプルに買った数種類のチョコレートなどを食べてしまい、運動量を増やして相殺する必要があります。なるべく電車を使わず歩いたり走ったりしたので、今月の平均歩数は18,500歩になります。犬も歩けば棒に当たるで、歩いていると様々な発見があります。先日行った堀ノ内熊野神社の狛犬一対は1801年の作で、石造りの一の鳥居は、文化５年（1808年）に作られたもので11代将軍徳川家斉の銘があります。このような名所旧跡が近所に埋もれていることは歩くことで発見します。歩き回ることで発見するものには興味を引かれる商店も含まれ、昨日は学生時代のノスタルジーに浸れそうな大衆的な洋食屋さんに入りました。何より歩数が増えるとよく眠れるようになり、運動を増やすことは相乗的に健康に近づく道だと思います。
