4か月ほどドクターストレッチに通った腰痛は完治せず、たまたま見つけた近所の個人経営のストレッチに行きました。最初に足湯につかり、正味施術時間は40分ほどですが、パワーとスピードがドクターストレッチとは桁違いで、朝はだるかった腰から痛みが消えました。過去に受けた施術のなかでトップクラスに痛いものの、あそこまで思い切りよく体を動かすのは、よほど施術に自信があるからだと思います。素人を短期養成してトレーナーにするチェーン店とは異次元の施術は、翌日になってもみ返しが出ないのが不思議なぐらいです。犬が起きたときにストレッチをするように、トイレに行くたびなど、日に何度もストレッチをすることが肝要で、前屈、腰を伸ばして反るなどの簡単な動きが奨励されます。もう恐れずに運動をして良いと言われましたので、連休は八ヶ岳で山に入りたいと思います。