医者に行くことはほとんどありませんが例外は歯科医で、半年に一度程度歯のクリーニングに行きます。先日も歯石を取りに行ったのですが、この1、2年電動歯ブラシで磨いているためか以前のようにガリガリと歯石を取ることもなく簡単に終わります。昔は良く虫歯治療に通いましたが、食事の回数を減らして以降、この10年ほど虫歯ができることはありません。口のなかは通常pH7の中性に保たれますが、食事などで糖質を摂取すると酸性に傾き、歯のエナメル質はpH5.5で溶け始め虫歯になります。しかし唾液により口内環境が中性に戻ると再石灰化により虫歯はできません。つまり唾液により歯が中性に戻る前に次の糖質が入ることが虫歯の原因で、食間をあけるだけで虫歯は防げます。歯の磨き方を教えても虫歯の原因を教えないのは、患者が減ることを恐れるからでしょう。