最近の悩みは腰痛です。恐らく、近所の知的障がい者施設でランニングを始めたことが原因です。ソールの薄い室内履きで、陸上部出身の利用者と行うダッシュを含む朝練の衝撃が腰に来たようです。元々腰痛は持病でトレランレースを控えている理由でもありますが、慣れない運動で一気に悪化しました。しかし、医者に行く必要もなければ悩むこともありません。腰痛を含む生活習慣病は工夫をすれば自分で治せますし、多くの場合医者にかからない方が良い結果をもたらします。仰向けに寝て、立てた膝を左右に倒すストレッチと、背中の腰の辺りにボールをあて骨盤を立てるようにするだけで改善することは経験済です。他方、以前医者にかかったときは、背骨の曲がったレントゲン写真を見せながら一生治らないと不吉なことを言われました。健康問題に悩む人は少なくありませんが、大半は負荷のかかる体の使い方を改め、簡単なメンテナンスで治ると思います。