最近興味深かった動画は毎日30分しか眠らないという実業家の堀大輔氏と、睡眠の権威とされる、有名大学教授との対談です。自身の睡眠時間は4、5時間ですが、生活に支障はなく、昼間に眠くなることもまれです。環境も日々の状況も人それぞれですから何時間眠ろうと自由なはずなのに、あてにならない疫学調査の平均値から睡眠は8時間取れとか、一生の3分の1は睡眠などという社会の呪いはやめるべきだと思います。権威とされる医師は金集めがうまいのであって、産業の御用学者の可能性があります。睡眠薬をはじめとする巨大な睡眠産業は、寝不足は病気だと喧伝し、悩まなくてよい人が悩みQOLを低下させることは罪深いでしょう。睡眠中は体温が低下し、酸素量も少なくなるので、むしろ眠る方が体に負担なはずです。睡眠時間の短い日本が長寿国なのに、不眠大国などと騒ぐメディアも同罪でしょう。