料金の高いドクターストレッチを続けようと思ったのは、施術後に腰痛が多少軽減したことと、気づきがあったからです。多くの医師と治療家を渡り歩き、その都度期待と失望の繰り返しでした。今回も過剰な希望は持ちませんが、心が動いたのは、一日経っても腰痛がそれほど戻ってこないからです。にわか知識によると、原因の分からない非特異的腰痛は、筋肉に負荷がかかり硬くなることに起因します。重い上半身を支える腰が、長年の悪い姿勢と間違った動作への警告を出しているのが腰痛だと思います。トレーナーの解説によって座るときに骨盤が寝ていることに気づきました。良い姿勢とはインナーマッスルを鍛える姿勢であり、座るときは骨盤を立てる必要があります。姿勢を良くしなさいと言われますが、良い姿勢を体感することが重要です。保健、体育、生物を統合した健康の授業を、義務教育にするべきかもしれません。