各地から雪の便りを聞く季節になるとワクワクします。燃えるような紅葉の季節が足早に立ち去ると、静寂に包まれる冬がやって来ます。四季の巡る日本ほど山好きにとって有難い国はありません。新雪の積もったトレイルは幸せな散歩道に変わり、転倒しても怪我のない雪の季節なら、普段は慎重に下る山道を思う存分に駆け降りることができます。一方で、暖かさに幸せを感じる季節は、快適な寝床を抜け出し、さらに寒い屋外に出るのが億劫になります。運動に限らず勉強でも仕事でも取りかかる時が一番面倒で、運動をするための最良の方法は運動をすること、という矛盾が運動習慣を挫折させます。面倒でも運動を始めると心拍数が上がり、やがて高揚し楽しくなります。新しいチャレンジが億劫になると、人は精神面から老い始めると言われますが、体が委縮しがちな今の季節こそ、積極的に戸外に出るべきなのでしょう。