健康問題から解放されQOLが一気に高まるのは、長年悩まされた腰痛の改善で実感します。痛みは人間を危機から守る大切な機能であり、巧妙にコントロールされ、自分の意識により生み出される点でも神秘的です。腰痛にストレッチが効くことは昨今の通説ですが、効果がなかったのは、強度が不十分で頻度も少なかったからです。次の健康問題は不眠ですが、これは人為的に作り出されたトラブルのような気がします。睡眠不足による経済損失や健康への深刻な影響を言い始めたのは最近のことで、最新の研究をたてに、7時間以上寝ろと言います。最新の研究ほど不確かなこともなく、多くの健康常識同様、遠からず書き換えられるはずです。睡眠時間が短くても日常生活に不便はなく、唯一重要なのは最初のノンレム睡眠における深度だけだと思います。時間だけを強調する昨今の睡眠ブームは乱暴な議論であり、産業による欺瞞を感じます。