懸案だった睡眠時間が最近伸びました。早朝に尿意で目が覚めることが多かったのですが、単に水分を摂る時間を変えるだけで翌日から睡眠時間が伸びました。一日を通してお茶を飲んでいたのを、摂取量の6、7割を午前中に摂るようにしました。午前集中型の水分摂取が合理的なのは、日中時間は腎臓の働きがよく、排尿効率が良いからです。医者をあまり信用しないのは、何かと言えば「加齢が原因」という人が多いからです。しかし、自分でも無意識のうちに頻尿は加齢が原因だと思い込んでいました。もちろん歳を重ねるとホルモン低下や前立腺抵抗が生じる傾向はありますが、それは必ずしも主因ではなく、そう思い込んで対策を取らないことが加齢原因説の嘘に加担します。医師と患者が「加齢」をスケープゴートにする共犯関係こそがQOLを下げ医療費を上げていると思います。